El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome1r Revisió mèdica: responsabilitat del centre mèdic de l’esport, és important abans de començar un entrenament personal conèixer en quin estat físic ens trobem per poder prevenir potencials problemes i a la vegada treure més rendiment del nostre temps d’entrenament.
2n Avaluació física: cal saber en quins paràmetres de preparació física ens trobem per poder preparar millor la rutina a seguir i al mateix temps poder avaluar posteriorment els resultats.
3r Dieta: per aconseguir de forma més significativa i amb menys temps els objectius marcats és convenient seguir unes pautes d’alimentació, per aquest motiu la nostra dietista farà una avaluació nutricional del nou client i li asignarà una dieta personalitzada.
4t Preparació del Programa d’entrenament i posteriors revisions: responsabilitat dels nostres entrenadors personals, un cop recopilada tota la informació i tenint en compte els objectius personals de cada client cal preparar les millors rutines d’entrenament per aconseguir-los de la manera més òptima. Crear un entrenament a mida!
5è Desplaçament a domicili: per facilitar al màxim als nostres clients l’execució dels seus entrenaments som els entrenadors qui ens desplacem a les seves cases, apartaments o llocs escollits per dur a terme les diferents sessions d’entrenament.
6è Execució de l’entrenament: La durada d’una sessió d’entrenament sol ser d’1hora, això no vol dir que no es pugi variar en cas necessari.
7è Massatge a domicili: cada cert temps el fisioterapeuta o massatgista es pot desplaçar a casa seva per fer-li un massatge recuperador o regenerador segons les seves necessitats.
